这两年，当健身已经成为男神女神的标配，越来越多的人开始天天喊着要练马甲线、人鱼线、鲨鱼线等等，但你真的知道这些词汇指的是什么吗？怎样的动作才能练到这些部位？今天我们就来聊聊这些健身常见的词汇以及它们的训练方法。
拥有腹肌和马甲线是多少健身训练人群的终极目标，其实好多健身的人是不喜欢运动的，但是为了自己想要的身材，或者说为了想要拥有让别人羡慕的身材，或者由于长相比较一般，想要通过身材找回人生自信的人，他们选择健身的目的都非常的简单，那就是拥有八块腹肌和马甲线，做回真正的自己，那么腹肌和马甲
还在羡慕别人的腹肌、马甲线、人鱼线吗？还在为自己的体型感到苦恼吗？不要急跟我们一起走进77集团军某旅看兵哥哥在力量与激情的碰撞下摩擦出火热的健身“火花”斜坡俯卧撑、臂屈撑平板支撑、哑铃、单双杠兵哥花式锻炼方法告诉你肌肉是如何炼成的！体能是战场的入场券体能强，技能、战能则强！
迷人的小蛮腰、好看的马甲线身材，是每个女生的追求。但是，每天享受美食，又久坐不动的你，很快你就会发现腰腹赘肉一抓一大把。夏天到了，你准备好展现自己的身材了吗？人一胖肚子开始发胖，如果你发现腰围有所上涨，那么一定要引起注意了，这是发胖的一个明显信号。
拥有腹肌、马甲线是无数健身达人追求的目标，仰卧起坐曾是锻炼腹肌、马甲线的必练动作之一，每个想练腹肌的人几乎都会在睡前尝试做几组仰卧起坐，近几年随着对健身知识研究的深入和提高，仰卧起坐的名声并不太好，比如效率低，腰椎压力大，动作不易规范等等，而被动作幅度更小的卷腹代替，究竟是什么原
