在快节奏的生活中，人们总是喜欢用为维他命药物代替果蔬摄取，据英国研究报告显示，过多服用维他命药物可能会引起副作用，唯有天然的果蔬才是最安全的维他命宝库。那么，现代人想到了一个比较方便，口感极佳的方式——果蔬汁，来代替直接食用果蔬，其实效果也是相似的。
香蕉是一种大家很熟悉的水果，火龙果这些年大家也都比较熟悉了，香蕉和火龙果一起会有什么故事呢?香蕉是人们喜爱的水果之一，它是热带水果中的“平民”，我们有没有发现，在众多的热带水果中香蕉的价格是最便宜的，欧州人因吃香蕉能解除忧郁而称它为“快乐水果”，香蕉又被称为“知慧之果”，传说释迦牟尼是因吃了香蕉而获得知慧。
hello，大家好，我是，今天给大家分享12款营养好喝的果汁，不重样，做法简单快手，很适合现在天热爱上火的夏季喝，而且自己做的健康放心，外面卖的又贵又不卫生，这个适合所有人群喝，赶快学做起来吧♥️~
1. 把火龙果香蕉切成块。2. 香蕉切几个薄片，贴在杯子边缘。围成一圈。3. 将火龙果，香蕉，牛奶，炼乳都倒入料理机中。（炼乳视水果甜度适量增减）没有炼乳也可以换成白糖。4. 将水果牛奶搅拌好。5. 把奶昔倒入贴好香蕉的杯子。6. 一杯可口的奶昔就完成了。夏天冷藏口味更佳哦～7.
饮用注意事项1、两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时间。2、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。3、不要加热。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。4、不宜用果汁送服药物，否则果汁中的果酸容易导致各种药物提前分解和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。
4、选择破壁机中的”豆浆“或“米糊‘功能。机器边破壁边煮，十多分钟的时间，一杯香浓美味的花生酪就做好啦。第9种：【小米代餐糊】食材：小米，红枣，核桃，冰糖，做法：1、一杯小米，两个红枣，把核去掉，再弄几个核桃，一点冰糖。2、把小米淘洗干净，和红枣，核桃，冰糖一起放进豆浆机，再加水
大肚肚一堆肉肉的快试试这两杯!润肠通，刮油解腻！坚持喝2个周，肚子小一圈，亲测管用!!上午喝小绿：黄瓜+生菜+香蕉+酸奶这一杯又通又润，饱腹感杠杠的！做代餐掉cheng效果！！每天准时上wc的感觉实在太棒了～下午喝小红火龙果+香蕉+酸奶超模同款！快给肠子洗洗澡吧～润肠排du！
减脂真的最考验人了，就是明明很努力地锻炼了，可体重秤上的数字就是不给面子！今年刚买回来的几条很喜欢的裤子，现在穿上都觉得勒的慌，真郁闷。前阵子我还在健身房里跟我的私人教练抱怨减脂太难了，特别是想要健康地肚肚上那一圈肉肉。教练听了后，冲我一笑，告诉我一个他经常用来帮助学员的小秘诀！
