大家好，我是中医贾晓林如果说，你总感觉怕冷，双腿发凉，感觉凉气就像从骨头缝里渗出来的一样，哪怕现在冬天，穿了很厚很保暖的棉衣棉裤，也总感觉发冷，寒气直往身体里灌，有时甚至到半夜还常常冻醒，手脚一个晚上都暖不热。那这在中医看来，多见与阳气亏虚，风寒湿侵袭筋骨血脉有关。
有一次我记得很清楚，一对夫妻抱着个七八岁的小孩，泪流满面地跑到医馆，跟我父亲“求救”，细问之下才知道，原来是小孩儿夏日贪凉，偷偷用零花钱买了冰棍，一连吃了好几根，回家就开始腹痛，接二连三的往厕所跑，两个小时拉了五六次，最后大便已经溏稀如水，人也虚脱了。
进入寒冬，即使穿着厚羽绒服，还是老感觉四肢冰凉，从内到外透着冷，尤其是上了年纪的人，不似年轻人一样火力强盛，就算是到了寒冬，身体里也好像有个小火炉，因为人在壮年的时候，体内的先后天之本大多是充足的，脾肾强健，阳气充足，自然也不会太过畏惧寒冷。
锻炼:锻炼可以增加人体免疫力、心肺功能，在锻炼过程中人体产生热量，能够起到驱除体内寒气的作用。泡脚:身体寒气重的人，一般都会手脚冰凉，怕冷，每天睡前30分钟用藏红花、生姜水泡脚，持续半个小时，坚持一段时间，寒气重的症状会有很好的改善。
