♬点上方听一禅第2102次和你说晚安文 | 一禅 · 主播 | 一禅有人说：“人生中大多数痛苦，其实都是你在和自己较劲。”也许是陷入一段感情的失败中走不出来，在忧思中反复崩溃。亦或是因为没能达成预期目标郁郁寡欢，在自责里惶惶不可终日。
来源：【人民日报中央厨房-思聊工作室】睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友们，晚上好。细心的聊友可能会发现，近段时间睡前聊一会儿栏目与心理学相关的选题正在变多。前不久我们刚聊过《PUA刚搞明白，NPD又是个啥？》，探讨过“总觉得自己没长大，是种什么心理？
你生活中有没有出现过这些状态：明明什么都没做，但就是感觉特别疲惫；别人的一句话，会反复拿出来咀嚼好久；习惯抱怨吐槽，却很少做出行动去改变；每次想要去尝试什么的时候，脑子里浮现的都是负面的设想。这些现象，可以用一个词来概括——内耗。
