呼吸暂停超过10秒，人体就可能出现缺氧。林俊岭接诊过最严重的患者，会在睡梦中呼吸暂停三分半钟，缺氧至脸色青紫，需要有人不断将其唤醒。这是最常见的睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，打呼噜是其主要症状。全球每天平均有数千人因其猝死，但日常生活中，打呼噜往往不被视作疾病。
人们工作压力大、生活节奏快，很多人白天忙碌工作，到了夜晚一沾枕头就做梦，这样白天非常疲劳嗜睡，可是一进入梦乡就做梦，就这样陷入了嗜睡多梦的漩涡中。备受嗜睡多梦困扰怎么办？其实提高睡眠质量是关键。有些人会经常嗜睡多梦是什么原因？
睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
