五六七八拍,动作相同,方向相反第二节:扩胸运动第一拍,左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前第二拍,身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧五六七八拍
生命在于运动,运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病,愉悦身心。广播体操是最简单易行的健身方式,特别适合在家锻炼,具有较好的锻炼效果。当前疫情防控期间,大家除了少去人员密集区域、出门戴口罩、勤洗手、居室多通风,还可以根据身体情况选择适合自己的健身方式,锻炼身体、提高免疫力。
生命在于运动,运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病,愉悦身心。广播体操是最简单易行的健身方式,特别适合在家锻炼,具有较好的锻炼效果。当前疫情防控期间,大家除了少去人员密集区域、出门戴口罩、勤洗手、居室多通风,还可以根据身体情况选择适合自己的健身方式,锻炼身体、提高免疫力。
五六七八拍,动作相同,方向相反第二节:扩胸运动第一拍,左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举,握拳,拳心向前第二拍,身体向右转90°,手臂经体前交叉,曲臂向后扩胸第三拍,身体向左转90°,同时,手臂经体前交叉,向后扩胸第四拍,左脚收回成立正姿势,同时手臂经前举,还原至体侧五六七八拍
v图片说明:图①:鼓励人民群众参与体育运动的海报上,广播体操成为“主角”。郭 磊供图 图②:本报1952年6月21日刊文《广播体操在全国各地普遍推行》。资料图片 图③:贵州黔东南苗族侗族自治州丹寨县将国家级非遗舞蹈“苗族锦鸡舞”编排进校园广播体操,在全县各中小学推广。
我市全民健身月活动启动,采取线上方式进行上传健身视频有机会获奖哦!据悉,本次活动由市教育体育局主办,鹤壁日报报业集团承办,活动坚持“以人为本、节约安全、注重实效”的原则,营造居家健身氛围,吸引群众广泛参与,突出居家健身、网上指导、网上评选。