宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！
来源：【CCTV健康之路】心为君主之官，疏通心经，人体气血才能通畅。五禽戏、二十四节气操、太极拳、八段锦，一起来学习疏通心经之法，做养生高手。心经《黄帝内经》中记载：心者，君主之官也，神明出焉。起源于心脏的手少阴心经是十二正经的统帅，也是心与其他脏腑相互联络的纽带。
大暑是二十四节气中第十二个节气，正值“三伏天”的“中伏”前后，是一年中天气最热、湿气最重的时节，但也是夏季的最后一个节气，意味着离秋天越来越近。如何在大暑节气防暑降温、养生保健，记者采访了安徽省中医院健康管理（治未病）中心黄日龙主任，为大家介绍节气养生妙招。
春生夏长，秋收冬藏。进入秋季，天气由热入凉，空气由湿转燥。仙霞街道社区卫生服务中心中医全科副主任医师蔡黎提醒：秋季往往气候偏干燥，容易出现津伤肺燥的情况，养生重点应以润肺养阴为主。蔡黎指出，立春、立夏、立秋、立冬，分别代表一个季节的开始。
2024年三伏天时间表末伏（10天）：8月14日～8月23日末伏是三伏天中的最后一伏天气渐渐变凉阴阳变化的交替点就在这10天此时稍有不当，可致疾病缠身要想平安度过一定过好这三大关卡还有末伏养生三不要一定要知道李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师末伏养生过好三大关
别太担心很可能是因为小暑马上就要来啦~民间常说“小暑大暑，上蒸下煮”。是这个节气的养生关键词哦~养生要则健脾养心健脾能化湿，湿气少，就不容易感觉热；气候炎热，体能消耗大，生活起居注意多休息。建议在气温升高的饮食建议应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。
夏季，由于天气闷热，很多有心脏旧疾的人容易勾起“老病根”：心脏不适，有时连带着左臂、肩背部也会有不适感，甚至有时腋下也会出现疼痛、 酸胀的症状。反复发作的病症让人心慌，那么，我们有没有什么好的保养方法呢？夏季养心，拍极泉！极泉穴位于腋窝的中央、腋动脉搏动处。
本期专家：李明，南京鼓楼医院中医科副主任医师健康的尽头是养生？拍拍打打好处多，是真的吗？八虚是个啥？为啥要拍它？“八虚”是什么？八虚，最早出现于《黄帝内经》之“灵枢·邪客”篇，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”就是薄弱的意思。
趁着好时节，最后给你的小“心肝”去去浊气，顺顺心，无浊一身轻！有一个“浊水窝”，它周围是四条经脉：肺经、心经、心包经和胆经的交汇地带，同时也是手少阴心经的第一个穴位，可以说是人体一大“藏污纳垢”之地，同时也是中医养生里面最重要的养生部位之一。它在哪呢？就是我们的腋窝。
天气越来越热了，总觉得浑身乏力，做什么事都没心情……因为马上要进入小暑啦，让我们来听听专家分享，一起学夏日养生重点哦！医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病中心 张晓天 主任医师曹磐毅小暑的“暑”是炎热之意，小暑即指小热，意味着即将进入三伏天。
