最近这段时间，宅在家里，闲着也是闲着，于是很多人都开始在家里置办一套健身器材，想着趁这个时间，把完美身材练出来，根据某商城的销售信息，仅仅一个月时间，全国购买健身器材的销售额就高达35亿元，可见健身器材在这段时间有多火爆。
健身的人群中，你会发现有两大门派，一个门派是增肌力量派，一个门派是减脂有氧派。首先，经常锻炼力量的人，是十分不喜欢做有氧的，身体更适应的是偏向爆发力训练，而有氧大部分需要持续性的，对于力量训练人群是很痛苦的。
2023年春天来了，春暖花开，是时候走进健身房开启你的健身计划了。1、新手小白初入健身房需要注意哪些问题？新手小白初入健身房，喜欢猛刷跑步机、划船机等有氧设备，却忽视了力量训练和高强度间歇训练。在这里提醒大家，既然你已经来健身房了，就不要不好意思练力量。
