每天在家没事可以给家人做一顿丰盛的菜，美食不仅可以增加胃口还可以补充身体营养，我们还可以跟家里人围坐在一起，聊聊天，今天与小董一起学习这道家常美味，做法非常的简单，而且吃起来非常的开胃，吃起来也非常的健康，是一种下酒下饭的开胃小菜。
手撕鸡配料：鸡胸肉1份，生姜适量，大蒜适量，香菜适量，葱适量，小米椒一半，豆豉2匙，生抽2匙，蚝油1匙，食用油适量，2勺白芝麻，适量花生手撕鸡的做法：准备材料豆豉，蚝油和生酱油当我做鸡胸的时候，我放一些生姜，一些枸杞，一小块肉桂，无盐。
减肥的道路瞬间没那么难走了~点击下方蓝字即可查看做法视频抖音短视频鸡胸肉1个、青柠檬1个、洋葱半个青线椒、小米辣、大葱、大蒜生抽、香醋、花椒油、白糖、香菜、姜鸡胸洗净后沿着肉厚的地方对半切开；冷水入锅，加入葱段姜片去腥，煮15分钟，中途撇去浮沫，煮到鸡肉变白，插入筷子，无血水即可
吃吃吃也能瘦没有广告软文的公众号以下是没事干研究院的最新研究成果请放心食用春天来了，拍拍自己养了一个秋冬的小肚子，也想偶尔吃得清淡健康一点。编辑部整理了四道健康吃鸡菜谱，每道都好吃好做还能瘦！如果用这些菜替换平日主菜，每餐可以少摄入 200 多卡。
