孩子小，爱挑食，所以很多娃儿，又瘦又矮，不管是体重，还是身高，亦或是大脑发育，都比同龄人落后很多。家长们一着急，就各种补品给孩子一通乱补，可是不管是牛奶、维生素，还是蛋白粉、氨基酸，钱没少花，补来补去，娃儿还是脸色蜡黄、又瘦又矮，还动不动就生病。
我常说，孩子不长个不长肉，不过就是脾虚了，把孩子脾胃调好了，自然也就长个长肉了。这个小男孩是爸爸带着来的，去年春天的时候第一次找我看诊，当时孩子是5岁半，身高107，已经到矮小症边缘了，体重只有25斤，瘦的肋骨一根根的很明显。
冬天水果大量上市，也是吃水果的好时节，因为冬天天气干燥，很多酸甜多汁、润润的水果，具有生津润燥、养阴健脾的作用，非常适合冬天吃。俗话说“苹果吃的对，宝贝长肉快”，意思就是苹果的吃法正确，有益于孩子脾胃吸收、长肉会更快。在冬季众多水果中，苹果可谓是最安全的水果。
有的小孩子食欲很好，却不长肉，个头长的也很慢，明显比周围孩子长的瘦弱，长的小，而且孩子时期，正是长身体的时候，孩子都很爱运动，孩子在跑跳中不断刺激骨骺的发育，更有利长高，但有的小孩子不爱动，总说自己累，更不利于长身体。
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。孩子是父母的心头肉，所以，一切关于孩子健康和成长的风吹草动，都牵动着父母的心。而在孩子的成长道路上，最为受父母关注的问题就是孩子的长肉和长身高问题。因为，现代社会中，很多小孩都处在显瘦和不长肉的阶段，为此，很多父母可谓操碎了心。
