南韩女星姜素拉因电视剧《未生》、电影《阳光姊妹淘》有红，拥有人人称羡的魔鬼身材的她，事实上在出道前曾经胖到72公斤，靠着后天努力瘦成4开头，然而虽然拥有傲人身材，但事实上刚开始走红的她，曾深受「乌龟颈」所扰，影响了体态，后来透过运动相助，才成功矫正成完美体态。
嘉会的物理治疗师Candice，为大家分享不用跑健身房、不用买一堆有的没的健身器材，在家也能轻松做的＃居家放松训练＃，利用短短10分钟，从上到下的6组伸展运动，帮助大家缓解日常工作带来的疲劳，以及慢性的颈肩腰背痛等常见问题。
元旦假期，熬夜追剧很上头，这个冬天最适合在被窝里追的剧，强烈推荐《爱很美味》。这部剧讲了三个闺蜜:职场女强人夏梦、失业青年刘净、全职太太方欣，从小一起长大，在三十岁左右经历的事业、爱强、婚姻、生活的变化。
“乌龟颈”是什么？话不多说，直接上图。乌龟在窥探外部环境的时候，颈部越伸越长，而龟壳并没有同步移位的变化。这就像现代越来越多的人们所拥有的脖子疾病——人们形象地称之为“乌龟脖，乌龟颈”。现代社会中，人们对电子产品高度依赖。
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以上几种体态都是对自己气质的绝对减分项，这些普遍的体态问题，不仅影响气质，而且还影响你的「胖瘦」，明明身材很纤细，四肢都很瘦，但是这几种体态会让你显得又矮又胖，死气沉沉，厚重臃肿，形成一种「虎背熊腰」的样子，而形成以上体态的原因大部分都是生活中不正确的生活习惯造成的，长时间低头玩
