肚脐下方三寸的丹田在哪个位置

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内家拳中讲的丹田是什么？怎样做到气沉丹田？丹田内转怎么练？
丹田在人体中的位置，说法各有不同，大体上分为上、中、下三种丹田的说法。道家认为：脐下为下丹田，心下为中丹田，两眉间为上丹田。我们查看各个时代的武术书籍，一般都认为：上丹田在百会，中丹田在膻中；下丹田在脐下一寸至三寸等。
明中聊拳
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如何练习气功
把注意力放在胸口处的中丹田可以聚集气，当自己做出大量运动时，如果练出了气感，把气放在胸口中丹田处，可以有节奏的呼吸，可以快速的恢复自己的体力，运动很多不觉得累。
IT技术
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丹田说法之愚见
只要是在中国文化熏陶下的人，都看到过这样的述说:舌抵上颚，面带微笑，气沉丹田。但根据我从大量文献获知，加上本人的实践体证，我认为:上丹田，大概在松果体的位置，强力表现感在眉心，使人认为眉心即上丹田，实则是眉心往里走，与后脑连线的中间处;
戊丙晖
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人体丹田，效比千年人参，不仅补气补血，还能强肾固本
关元穴妙就妙在它所在的位置，位居丹田，为统摄元气之所在，男子于此藏精，女子于此藏血，所以关元穴的功效非常了不得，上能补血益气，下能补肾固本。
俞云教授
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气沉丹田心解
其位置在人体中部，若涵胸松腰，使横膈膜下压，则气蓄于此，则重心得中，精力团结，为时既久，金丹既蓄于此，道家所谓之丹田也。
颐拳斋
丹田内养功一：练好丹田小太极，生龙活虎享余生
丹田功，咱们有讲过，今天说说练丹田的第一个知识点。想信这个问题对于很多朋友都太简单了，凡是练功的哪能不知道丹田在哪呢。
内家武学与导引功夫
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失眠时，请你意守丹田
看到这个字时你是不是首先想到募捐、募集呢?募从莫，从力。莫代表黄昏，力代表劳动人民。而一个中医大夫看到这个字时，首先想到的是一个中医名词术语“募穴”。
牧童梦RGQ
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这几个穴位经常按，滋肾阴、补肾阳、填肾精！
张阿姨今年55岁，最近总觉得自己精神不振。尤其是最近，她发现自己莫名其妙地腰酸腿软，甚至有些掉发。去医院检查，医生告诉她，她的肾虚问题不小，建议她通过按摩一些特定的穴位来调理肾功能。
艾中医健康说
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细说气沉丹田
练功有金丹、银丹、仙丹等说法，丹就是好药。丹从功中求，练功时间长短决定功夫高低，功夫高低决定药的质量和功夫的层次。
传统武学
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丹田到底在实脉还是虚空?
在中国传统武术、气功及中医理论中，“丹田”是一个极为重要的概念，它不仅是修炼内功、聚集内气的核心区域，也是理解人体生命能量流动与平衡的关键所在。
远远养生馆
腹部寒凉，人难健康！艾灸腹部4个奇穴，通调疾病，益寿延年！
现代人久坐少动、饮食寒凉、熬夜成习，导致腹部寒湿堆积、气血凝滞，轻则手脚冰凉、虚胖乏力，重则月经不调、肠胃紊乱、免疫力崩塌!
陈医生中医科普
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艾灸减肥的配方、穴位定位及穴位功效
人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
陈医生中医科普
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倪海厦针灸绝技之腹四针，专为胃肠同病而设
如果一个人胃口不好，经常地恶心、胃胀还有打嗝，然后肠道又不好，大便两三天一次甚至五六天一次，或者大便干结，排出困难，或者是经常大便不成形、拉肚子，胃不好肠道也不好怎么办？今天我给大家分享一个中医鬼才倪海厦的腹四针，可以同时搞定胃肠同病！
倪师薪传
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