对于女性市场，产后妈妈的身材恢复一直都是健身行业主推的项目之一，因为十月怀胎的缘故，让女性的身材大走样，从婚前的婀娜多姿变成了一个臃肿形象，这不止在女性心里是个巨大的落差，在自己老公的心理也难免会有些小失望，有心的老公看自己老婆的经历难免心生愧疚，但面对渣男，那只能，改变自己才是重中之重。
除了久坐日常不良姿势臀部没什么肌肉量还有很多妈妈们都会有一个原因髂骨外扩。很多人辛苦的锻炼，曲线很漂亮了，但骨盆外扩是很难靠锻炼搞定的，所以髂骨翼外扩及扁臀的情况就普遍的存在了，这种现象并不是用训练方法不正确就可以解释的，因为放眼望去有一大堆从来不运动的女人却拥有浑圆性感的美臀，这个怎么解释呢?
现在人们对身体健康指数越来越重视，平时不爱运动健身的人都渐渐的开始运动了。特别是对于爱美的女人来说，坚持运动不仅能够减肥，还能帮助她们保持着好身材。现在很多女人对身材要求越来越严格，只要自己胖一点，总会想着怎么去减肥。当然，光靠想是行不通的，还需要行动起来。
在追求美与健康的道路上，我们总是关注着饮食，运动这些常见的因素，但是咱们或许想不到，一个看似平常又容易被忽视家人们的生活细节——睡觉姿势，竟然也可能成为“妈妈臀”滋生的帮凶！ 今天就让小弟来和大家好好扒一扒这背后隐藏的真相，让你能尽早规避，守住好身材好吗？一、什么是“妈妈臀”？
最近，有网友晒了这样一张图：请问，芒果里面有这种网状能吃吗？没想到，评论区的回答最高点赞竟然是一位妈妈的留言：顺产无侧切，之后下边就是这样的，终于找到合适的图了，撕裂的细细密密的小口子，不好意思让人上药，每次自己在厕所上碘伏，疼的咬着毛巾跳。
天知道我因为臀部凹陷有多难过，完全没型，下个狠心，练习一周。正常来讲，我们的臀部从后面看起来都是饱满且上提，臀线比较清晰，侧面也是比较明显偏半圆形，整体较好的腰臀比。而妈妈臀看起来呈蝴蝶状，臀大肌侧面明显凹陷，从后面看呈方形，腰臀呈现断层，显腿短。
