化瘀最好的办法不是活血，而是这3招，首先就是补阳，人活全靠这一缕真阳！当人体内的阳气亏虚，寒邪入侵，寒性收引，会导致血流缓慢，出现寒凝血瘀的问题。这种情况下，会表现为手脚冰冷、脸色发紫、畏寒、关节屈伸不利、腰膝冷痛等症状。调理时就需要以补阳为主。可以参考四逆汤，温阳散寒。
而补阳也很简单，除了平时多运动晒太阳外，补足自身的脾肾之阳就好了，因为中医认为脾阳是阳气生成之本，而肾阳是一身阳气之根，像现在人经常喝冰镇冷饮的，就容易伤害到脾阳，这时就容易出现一些脾胃问题，比如小腹发凉，经常胃胀，消化不良，或者是食欲不振的，严重点的甚至一吃凉的就会肚子疼，窜稀，这种情况下调理就得化瘀的同时补脾阳，可以参考一个四逆汤加减;
