唯运动和健康饮食是不可辜负不健康的饮食和久坐不动的生活方式是助长肥胖流行的因素，在美国约35%的中年人肥胖。这一公共健康为题与高热量食物、营养不良的快餐和高糖饮料摄取有关，能量过剩加剧代谢综合征的放生，增加衰老相关的疾病，如糖尿病、心血管疾病、阿尔茨海默氏症疾病和癌症等。
王鸥在节目中说运动是为了更好的享受美食，如果连吃都不能按照自己的心意，那有什么意义呢?黄晓明接受某媒体采访时称，自己疯狂减重30斤的经历十分痛苦，各种虐自己的方式都有了，不建议大家模仿，还自称已经开始出现了一些后遗症，比如肠胃不适、心悸。
