三伏天晒背，最少晒两个小时，就能够排出体内宿便，有听说朋友圈晒娃，晒恩爱，三伏天晒被子，晒棉袄，还从来没听说过晒背，可这个晒还真是晒太阳的晒，人趴在地上晒自己的后背，这三伏天，太阳这么毒辣，躲阴都来不及，走路都出一身汗，就指望哪里有空调吹吹，再来瓶冰镇可乐，你别说还真有人专门晒太阳，不晒别的地方，专门晒背，时间越长效果越好，这就有意思了，有便秘患者足足晒够两小时，就能排除体内宿便，我们一起来看看到底是不是真的。
近日，“女子称晒背10天瘦了4斤”冲上热搜引发热议。7月15日将入伏，不少人也纷纷有“三伏天晒背”的想法，晒背这种“0成本”的养生真的健康吗？可以用来减肥吗？多位专家向人民日报健康客户端记者表示，晒背减肥只是个例，晒背养阳有讲究，也不建议盲目效仿。
近日广东佛山一女子称夏天楼顶晒后背10天瘦4斤#女子称晒背10天瘦了4斤#冲上热搜据当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了还有福建福州一男生为减肥晒背晒的一天一个色但有网友表示，晒背要看体质，不是人人都适合，会影响睡眠质量，还有晒伤、中暑的可能。
“零”成本养生？晒背：顾名思义，即是让阳光直射背部皮肤。三伏天为一年之内阳气最盛之时。人的背部有两条大的经络，其一是督脉，总管全身的阳气，为“阳脉之海”。三伏天晒背，阳气注入督脉，其实就是在给督脉“充电”，温煦全身，从而一定程度上排掉体内的寒气。
本报讯（记者 张毅伟）随着三伏天的到来，晒背养生又火起来，部分人群认为这是不要钱的“天灸”，可以祛寒湿、减肥等，晒背能否起到“补”阳气的作用？所有人都适合晒背吗？7月24日，记者采访新筑社区卫生服务中心中医科主任丁井永，为读者答疑解惑。
90后已经开始“晒背”了，祛寒湿、缓解经期疼痛？晒背真的这么神奇吗？专家解答6月以来天气炎热，太阳炙烤，多地温度直逼40度。在这样的天气很多人选择躲在空调房里吹着凉风，但是又有着一群人选择去太阳下接受“烤”验。近期网络上流行起不花钱的养生方式——晒背，引得众多女性的跟风效仿。
三湘都市报·新湖南客户端7月13日讯(文/视频 全媒体记者 李琪 实习生 吴雨霜 廖莹 孙昕）自石墩治疗痛经后，近日“三伏天晒背”的“另类养生”法又开始被热议。近日，多位网友发帖，称三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”。有人认为十分有效，能补“阳气”，有人觉得毫无用处，争论不已。
长江日报大武汉客户端7月12日讯最近，全国各地陆续开启“炙烤模式”。三伏天来临后，网上开始流行起晒背，大家在太阳下坐着或趴着晒，背朝太阳吸收养分，这被网友称为不要钱的“天灸”。有网友说，这样做不仅能驱寒保暖，还能改善体质、缓解抑郁。
三伏天坚持晒背好处多多？天气一热，晒背成为不少办公族、白领新式养生大法。晒背给人体充电，冒冷汗就是排出寒气……这些说法科学吗？解放日报·上观新闻记者就此采访上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天教授，专家对此一一指点迷津。
极目新闻记者 廖仕祺绘图 刘阳每到夏天，酷暑难耐，有人不爱出门，总躲着太阳走，有人却把太阳当成能养生的“宝贝”，主动“求晒”。近段时间，一些“晒背客”带着瑜伽垫身穿露背装直奔天台、公园，在太阳底下趴下晒背的视频、照片“火出圈”。
