关于控制血糖的重要性和办法，大家的误解还真不少，今天就一起破解这些误区吧！血糖，牵一发而动全身1、血糖升高，除了导致糖尿病，还会造成全身无力，总是想要休息。血管的负担也会增大，造成血管堵塞。严重时还会影响到肾脏，出现肾衰竭，损害非常大。2、血糖还会影响记忆。
据统计，目前我国糖尿病患者人数已经超过1.29亿，控制血糖不仅仅是糖尿病人需要面对的问题，对于普通人也同样重要。为了控制血糖，不少人都开始对各种食物忌口，殊不知，渐渐地都走上了控糖误区。一、血糖，牵一发动全身血糖升高，会导致身体各种异常情况。
主食，也就是常说的大米、面粉做成的食品，这些食品中的营养物质主要是碳水化合物。不少糖尿病患者认为主食吃了会升糖，对于血糖控制不利，因此这类食物吃得越少越好，甚至不吃。那事实真是如此吗？河北医科大学第一医院内分泌科周慧敏主任为您答疑解惑。
主食不能少 糖尿病患者不能完全不吃主食，而是要有选择地吃，主食要注意粗细粮搭配，更多的食用一些低GI的粗粮，这样可以在保证碳水摄入的前提下，不会让血糖过快的上升，还能有较强的饱腹感，减少其他食物的进食量。
其实这些观点都是不恰当的，血糖高人群并不能仅仅用营养过剩来解释，血糖虽然高，但是血糖高的人群更缺糖，更需要全面营养，众所周知，血糖的一个很主要的来源是碳水化合物，所以适当科学的控制主食很有必要，不仅仅要控制主食，更重要的是，血糖高人群要控制总热量。
夏天来了，新鲜西瓜、荔枝、香瓜等瓜果纷纷上市。很多糖友会问：“我们可以吃水果吗？”那么，我们就来回答糖友们的问题，糖尿病患者该如何吃水果，该如何控制饮食。糖友为何要控制饮食糖尿病管理的五驾马车（饮食、运动、药物、糖尿病教育、自我血糖监测）中，饮食控制是其中重要的一个环节。
