壶铃的大多数动作，训练的是身体整体的协调能力，而不单单针对某个部位或肌肉群，对身体稳定性、爆发力都很有好处。给大家推荐一套壶铃训练，8个动作，每个动作2~4组，每组10~12次。注意拿好壶铃，不要被砸到脚哟～本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载。
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一月9电热水壶相信是每个家庭必备的小电器，最近生产商 Smarter 在 CES 2015 展出了内置 Wi-Fi 的电热水壶 iKettle，令到小家电都变得智能化。iKettle 的底座内置 Wi-Fi，能够和手机连线。
Joyoung 九阳 电水壶 JYK-15F18 简单开箱正文自上次3M拖把晒物后，剁手的日子就开始了，当然所买之物正是家用日常所需。一直想买一个电水壶，也一直留意值友们的爆料，当看到这条爆料后，果断下单了，算不上高大上，但是平常使用应该足够了。
很多想练肌肉的健身爱好者都会选择使用哑铃锻炼，因为哑铃小巧轻便，随时随地都能练习。其实，壶铃也有同样的好处，并且还能练到平常不太使用的肌肉组织。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
之前一直用普通的电热水壶，每天烧好水以后，然后再倒到保温瓶里面，要喝水的时候再倒出来。直到上个月，老婆用那个热水壶接水烧水的时候，不小心把热水壶的盖子搞断了，并且想着这热水壶使用也差不多10年之久，所以萌生了直接换新的念头。
