很多时候我们跑步，都是夹杂着一些“私心”的，真正热爱跑步的人其实少之又少，毕竟没有人会绝对爱上一个枯燥无趣又十分辛苦的运动，仅仅靠多巴胺和内啡肽释放的魅力是远远不够，其实光是早起跑步这一点就能够挫败很多人，而一些人不得不晚上跑步，于是又在饭前跑步还是饭后跑步之间纠结，其实这是因人而异，如果你是减肥的话最好饭前跑，因为跑完以后我们的食欲会下降。
北京时间8月28日晚，在钻石联赛巴黎站男子200米比赛中，奥运百米亚军、26岁美国名将科尔利跑出19秒79夺冠，风速+1.6m/s，以千分秒优势绝杀该项目奥运银牌得主、美国另一名将贝德纳雷克，后者以相同的19秒79收获亚军，科尔利实现了赛前制定的在合法风速下打开19秒80的目标，将个人最好成绩提升0.11秒，科尔利拥有和博尔特相近的1米90+身材，他渴望成为博尔特式传奇人物。
不知道大家有没有遇到过，突然在被刚认识的人打量一番后，紧接着被问上一句:你身材真好，是运动员吗?其实跑步除了让身材更好之外，还能给人带来多方面的积极影响，这些影响不仅体现在身体健康上，还体现在精神面貌、生活态度以及社交魅力等多个方面。
众所周知，短跑是无氧运动，长跑是有氧运动，二者虽然都是跑步运动，但供能系统完全不同，短跑是“无氧代谢”供能，注重的是肌肉的爆发力，重点训练的是“快肌”，长跑“有氧代谢”供能，考验的是肌肉的耐力，重点训练的是“慢肌”，那么，短跑和长跑，哪个对肌肉有益？哪个对健康有益？
（来源：中国田径协会）工人日报—中工网记者 刘兵由《跑步课堂》全新升级的《田径课堂》来了！这儿有针对性更强、专业度更高的大众田径知识、大众田径健身训练与安全、大众田径赛事活动等内容。一起来感受田径运动的独有魅力吧！
我们不难看出，对比他的腰部，罗尼的背几乎是腰部长度的两倍，尤其背部的肌肉线条，都堆满了大大小小的肌肉，看上去十分的“非人类”，这也解释了为什么罗尼能够横扫健美赛场，屡次拿到冠军了，其他运动员看到这身肌肉，估计就已经想要退赛了。
