在减肥的路上，不要盲目的减体重，你要知道，降低体脂率才是科学、正确的方法。只有减掉身上多余脂肪，身材才能真正瘦下来。如果你努力减肥却瘦不下来，不如从科学的饮食管理入手，学习一份正确的减脂饮食技巧，可以让你体脂率轻轻松松下降5%，不运动也能瘦下来。
