经常有叉我们问题，这些问题无外乎掰腿、伸直、力量，最常见的就是掰腿系列，因为掰腿这个中国独特的名词简直能吓倒一批叉友，有说痛不欲生的，有说比十级阵痛还强烈的，更悲催的是，竟然掰了之后还反弹！这不前功尽弃了吗！
来源：中国骨科康复网很多受伤后制动的患者都会面临一个很大的困扰——关节僵硬。然而为了恢复一个好的关节活动，求医之后往往会接受一个残酷的治疗，硬掰。大部分的病人在经历了剧痛后任然没有改善，甚至发生进一步的损伤！
经常听病人跟我说这样一句话：“听说三个月到不了全角就要松解手术”我一般都会问，谁说的啊。有的说在康复群里看到的，有的说主治大夫说的。不知道从哪儿，从多会开始在掰腿圈儿开始流传这样的说法。今天，我就给大家辟谣一下。
很多下肢做了手术的病人，由于长期不活动，康复不科学，导致膝关节出现粘连，活动受限，也就需要进行我们所说的“掰腿”。很多人对掰腿产生了恐惧，无法忍受那种痛苦，每天伴随着剧烈的疼痛，肿胀，掰一次，哭一次，整个人都要抑郁了。
减脂过程中，爱好者最担心的就是“反弹”，本文会浅析“反弹”的那些故事。一、何谓反弹？“反弹”指的是减肥一段时间之后的副作用，一般表现是身体的骤然发胖、体重飙升、皮肤变差、脾气暴躁。可以说，“反弹”就是减肥失败最大的象征。
教育部提醒：不要过早对孩子进行过强柔韧训练记者11月11日从教育部获悉，近期，教育部联合公安部、国家消防救援局开展中小学生校外培训“安全守护”专项行动。针对舞蹈、体育等以身体训练为主、较易出现伤害风险的培训活动，提醒不要过早对孩子进行过强柔韧训练。
中小学生舞蹈等体育艺术类校外培训安全提醒近期，教育部联合公安部、国家消防救援局开展中小学生校外培训“安全守护”专项行动，全面守护中小学生培训安全。针对舞蹈、体育等以身体训练为主、较易出现伤害风险的培训活动，特在此做出校外培训安全提醒“五不要”：一不要在无安全保障的情况下进行培训。
