骨质疏松是中老年人群体普遍比较多见的“大众病”。随着年龄的增长，人体营养会加速流失，其中就包括骨钙。长时间的营养缺乏，不免出现腰背酸痛、腰膝酸软、睡眠障碍、腿脚抽筋等等多种不适。其实这大多都是因为骨骼中的钙质流失导致的。哪些不良习惯会造成中老年人骨质疏松？
随着年龄的增长，人体对钙质的吸收率也逐渐降低，加上骨质疏松症等疾病的影响，导致骨质密度减少，易受伤害和骨折，而这些问题不仅会影响身体健康，还会影响生活质量和社交活动，所以很多时候，大部分人就会认为喝牛奶可以增加钙的吸收。
