酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。咱们先看一下酸奶都有哪些作用：1、酸奶含有多种酶，有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。2、乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫功能。
酸奶+香蕉：润肠排毒酸奶+香蕉，在低热量的条件下可获得很强的饱腹感，润肠清肠，排毒减肥。用香蕉+酸奶代替晚餐，营养又健康。酸奶+苹果：益智减压做成水果沙拉，加点蜂蜜，美味可口。酸奶+黄瓜：美白淡斑黄瓜切块加上酸奶，很可口。酸奶+红糖：补血燃脂在酸奶中加入少量红糖，搅拌均匀即可。
鲜榨果汁营养美味又便捷。不过榨汁的时候，果汁上面总会有厚厚一层小泡沫。许多人觉得泡沫口感不好，还影响美观，就把其撇掉了再喝。但是，这层泡沫其实才是营养价值最丰富的部分。蔬菜苹果汁这种泡沫中含有很多的酵素。
现在的气候越来越热，减肥也迫在眉睫，春末减肥，谁说一定要节食，运动来着。其实只要你稍微动动手，就能做出美味的减肥饮品，有些减肥饮品的效果超乎你想象。下面调理网小编教你5款春末减肥饮品的几款做法，这几款饮品不仅美味瘦身，还能美容哦!
如果将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。网上有MM尝试了一下，月瘦20斤！瘦疯了有木有？一起来看看这8种酸奶减肥法，让你吃得美味，瘦得有营养，不要太贪心哦！No.1 苹果×酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。
制作零难度、超快速，早上可以搅一杯配面包或者蛋糕，下午来一杯配点小饼干，晚上看电视时来一杯当宵夜都不错。冰凉爽口、营养全面、补充体力、润肠减脂的这样一杯纯天然果蔬奶昔你喜欢吗?”主料：黄瓜1根 香蕉1根 核桃适量调料：酸奶200克 蜂蜜1大勺果蔬核桃蜂蜜奶昔的做法 1.
来源：北京青年报 2024年7月26日巴黎奥运会开幕。由于时差，比赛的时间基本上都是北京时间的下半夜，关注奥运赛事的朋友们如果想要追比赛，需要一定的毅力和体力。在这里要提醒大家，在享受奥运盛宴的同时，要尽量保护好自己的身体。
所需食材:生菜1-2片、无糖酸奶100ml、黄瓜半根、香蕉一小根~详细做法:所有食材放入破壁机，再倒300ml水，按果蔬模式两分钟就可以了~果蔬汁2所需食材:一个猕猴桃、半个雪梨、一根黄瓜~详细做法:所有食材放入榨汁杯，倒300ml水榨成汁就可以了~很清爽的一款果蔬汁，天气热加冰
