夏至，夏至，至就是极点，夏至，就是白昼在地球上某个位置时间最长。我国南北长达五千多公里，夏至这一天，从南到北，各地白昼的时间虽然都是最长，但各地时间长短却不一样，那么，夏至这天，从海南的海口市到黑龙江的漠河市，我们选取“海南省的海口市、浙江省的杭州市、山西省的太原市、北京市、黑龙江的漠河市”五个城市，看看各地白昼时间究竟有多少小时?
夏天的午后，躺在摇椅上，手捧一杯冰镇柠檬水，吹着午后独有的热风，来一段小憩。这一刻，所有的烦恼都被抛诸脑后，剩下的，也只有夏日的恬静和那无尽的舒适感。夏天有他独有的魅力，但是，炎热的夏天，给我们的生活也带来了极大的不便，尤其是中老年朋友。
夏至，二十四节气之一，也是夏季第四个节气。2023年夏至起于6月21日(农历五月初四）。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，白天最长，黑夜最短，故名“夏至”。《月令七十二候集解》中说：“五月中，夏，假也。至，极也，万物于此皆假大而至极也。
夏，既是一年中“阳气”最盛的季节，也是最需“养阳”之时。夏天如何养阳？千年前的医学典籍《黄帝内经》早有答案。值此仲夏时节，本报记者专访全国政协委员、农工党党员、北京中医药大学国学院教授张其成，讲解夏季养生方式。如何辨别体质？
不知道大家注意了没有，今天就是入伏的第一天，很多人都知道三伏是一年当中最热的一段时间，是一年当中最重要的养身体阶段，如果做好了这三要三不要，秋冬季节就会过得很轻松，少得病，并且今年的三伏不一样，有40天，中伏有20天，也就是今年比往年要多热10天，而我们这已经连着俩月没有怎么下过雨了，地里的玉米叶子全部卷起来了，长得还没我人高，俗话说早入伏雨连连，晚入伏旱了田，
夏季是一年中阳气最旺盛的季节，气候炎热而生机旺盛。一到夏天，外界气温越高、雨水越大，暑邪、湿邪也就越来越强大。汕头市第二人民医院老年医学科副主任医师杨渤提醒，暑为阳邪，耗气伤阴，且暑多夹湿，如果湿气，气血流通不畅，人就容易觉得疲乏、精神不振。因此，夏季也应注意趁“热”养生。
