腹通谷穴穴位的准确位置图及作用腹通谷穴 Fù tōng gǔ（通骨穴）解析：1、腹通谷。腹，指本穴位于腹部。通，通道、通孔也。谷，两山间的凹陷处也。该穴名意指肾经冲脉气血在此散热冷降为经水后注入地之地部。
导读：腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，要想保持脾胃健康，揉肚子！要想消除便秘，揉肚子!要想预防妇科疾病，揉肚子！要想放松、促进睡眠，还是揉肚子！可是，揉肚子也是藏着很多学问的，掌握正确的腹部推拿法，才会达到良好的效果。下面，就请跟小编一起学学腹部推拿的学问吧。
点击上方“公众号”可以订阅哦！常用穴位腹、脐、天枢、丹田、肚角1腹【位置】整个腹部。【操作方法】用摩法，称摩腹；用分法，称分腹阴阳。【次数】摩腹3-5分钟，分腹阴阳50-100次。【功用】健脾和胃、理气消食。【主治】腹泻、腹痛、厌食、呕吐、腹胀、疳积、便秘。2脐【位置】肚脐。
I导读：药有药性，而腧穴也有其的使用特点。本文将穴位根据气、血、虚、实、寒、热、风、湿分为八类穴性，并“配伍”起来用于临床。穴性括要作者/李文宪李文宪，约生于公元1937~1953年前后，广西藤县人。著有《针灸精粹》和《新编实用针灸学》。
分享一个看似不起眼但作用非凡的穴位——小脚趾外侧的足通谷穴。这个穴位可以帮助排除从头到脚的淤积物，对我们的健康非常重要。足通谷穴是一对穴位，位于脚上小脚趾的外侧，就在赤白肉际上，非常容易找到。足通谷穴有以下特点通谷穴意味着打通谷道的路径，从咽喉到肛门都属于谷道。
现代人饮食比较精细，吃肉吃得多，蔬菜水果吃得少，得便秘的人是越来越多了。还有一些人认为，排便不畅、两三天都没上厕所就是便秘。但事实并非如此，下面我们就来简单说说——多久大便一次才算便秘？统计数据显示，一个人从进食到排便，这一过程的平均时间大约是24~25小时。
手阳明大肠经从食指桡侧端起始，沿食指桡侧上行，出走于第一、二掌骨之间，进入伸拇长、短肌腱之中，沿着前臂桡侧，向上进入肘弯外侧，再沿上臂后边外侧上行，至肩部，向后与督脉在大椎穴处相会，然后向前进入锁骨上窝，联络肺脏，向下贯穿膈肌，入属大肠。
一说到生姜，大部分人第一反应都是——该咋吃。其实，生姜除了吃，还有很多养生妙用！生姜这样用赶走便秘，胃也舒服了！1.敷肚脐：缓解便秘这个方法出自《类编朱氏集验医方》（卷六）的“调气散”，适合虚寒型便秘。
