2024，《健康智慧屋》带你开启五颜六色的生活。根据中医养生理论，人体的五脏与自然界的五种颜色相联系，五色养五脏指的是通过食用不同颜色的食物来调养和强健对应的脏腑，例如绿色护肝，红色养心等等。这些颜色与特定食物相对应，它们各自有不同的养生功效和营养成分。
医生护士经常要上夜班，熬夜对肝脏造成的伤害毋庸置疑。另外由于生物钟的改变，不能适应新的时间节奏会感到浑身无力、吃东西没有胃口。除了一日三餐外上夜班的医护人员还要吃一顿也参，为了刺激和增加食欲在主食方面可以多换花样。
文 | 杨医者健康说编辑 | 杨医者健康说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
胆结石患者的饮食选择与一周食谱指南#胆结石##胆囊炎##胆囊息肉#胆结石是一种常见的胆道系统疾病，它的形成与饮食、生活习惯等诸多因素密切相关。对于胆结石患者而言，合理的饮食选择是缓解症状、预防复发的重要措施。
癌症病人在治疗期间的某些阶段，医生会嘱咐患者吃流质、半流质、清流质食物。但是很多人并不清楚这三类食物怎么界定，到底吃什么，有的直接理解为汤汤水水，这样只达到了食物形态的要求，却很可能会忽视营养问题，导致病人无法摄入充足的营养。
文 | 外科杨医师科普说编辑 | 外科杨医师科普说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“体重管理年”三年计划启动，湖南版减肥权威食谱来了！春日出游，你的攻略搭子已上线，快来本期“晨读”看看~1.湖南版减肥指南来了！权威食谱，快收藏“体重管理年”三年计划启动，怎么吃才更适合湖南人呢？中南大学湘雅三医院减重代谢外科朱利勇教授的这份湖南减肥食谱你值得拥有！
疫情期间的居家生活离不开一个“吃”字但不同人群到底应该吃什么才更科学怎么吃才最营养这份《疫情期间各类人群膳食指南》会给你答案01一般人群营养与免疫密切相关，合理营养、均衡膳食对提升免疫力、维持健康至关重要。
玉子豆腐酿肉丸【食材】玉子豆腐100克，猪里脊肉35克，盐1克、料酒5毫升（可不加），蒸鱼豉汁10毫升，淀粉5克。【做法】①将猪里脊肉剁碎，玉子豆腐切成3厘米厚的圆块。②将肉馅、料酒、淀粉、盐混合均匀，捏成丸子。③在每块玉子豆腐上放上肉丸，淋蒸鱼豉汁，上蒸锅蒸15分钟。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。王芳站在医院的走廊里,双手紧握着那份检查报告,眼泪不受控制地流了下来。她怎么也无法相信,自己年仅42岁,竟然患上了结肠癌。"怎么会这样?我平时很注意饮食健康啊..."王芳喃喃自语道。
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