头晕病人如何康复训练？如何锻炼自己的平衡能力？和我们一起做前庭训练操让你不再"天旋地转" !去年，潍坊市中医院脑病五科编排了《前庭康复训练操》第一部分：《颈操训练》，视频一经发布，得到了广大头晕患者朋友的喜爱。
心潮减压操是心潮减压团队创作的一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，具有快速消除紧张情绪、缓解压力作用。熟练掌握后，经常练习有助于提高对思维过程的自我监控能力，恢复良好的学习工作效率。马上学习▼▼▼心潮减压操原理就是让自己的肌肉绷紧，维持这种紧张感一段时间，再放松。
一套适合老年人的养生操只需要每天醒来后花10分钟不仅能够提高身体免疫力还可以舒筋活血、抗衰老一起来学习一下吧↓↓↓3分钟「懒人操」1早上醒来别着急起床，先在床上伸个懒腰，把筋拉开，三、四下即可。早起拉伸一下，可松筋骨、通脉络、活气血，还能避免起床过猛带来的头晕目眩。
#头条深一度#文 | 学知健康编辑 |学知健康声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。嘿！你知道吗？
