受伤时，适当的伤口照护和休息，能够减缓伤处的疼痛和各种症状。不过，光只是从外部护理、涂抹各种药膏是无法加速伤口愈合的！人体具有由内而外修复伤口的能力，但伤口多快复原、伤口处的新生组织有多强壮，以及身体对抗感染的能力，都和摄取的营养物质有关。
（本文选自生命时报，已授权转载）日常生活中，难免会碰伤、擦伤。除了到医院上药、包扎外，应该吃点什么滋补一下，能促进伤口快速愈合呢?锌：锌可以与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇等。
锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。维生素E：维生素E可维持生殖机能、促进伤口愈合。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
随着冬日的脚步临近，气温骤降，雪花飘飘，我们迎来了今年冬天的第一场雪。但美景之下，隐藏着不为人知的风险，摔伤事件频发。在这片白茫茫中，如何保护自己，若不慎受伤，又该如何处理？以下是骨科医生为您提供的冬季摔伤处理指南。如何预防冬季摔伤？
