1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！ 难度：切墩(初级) 时间：10分左右 主料 纯牛奶1000克 乳酸菌1克 蜂蜜少许 辅料 火龙果半个清凉酸甜【火龙果奶昔】的做法步骤1. 1000克纯牛奶，1克乳酸菌。
难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 红心火龙果一颗 酸奶300ml 蜂蜜适量 1. 一颗红心火龙果，去皮切块。2. 留一点切小块最后装饰用，其他的都倒进搅拌机。3. 用搅拌机打碎。4. 找一个自己喜欢的杯子倒进去，最好是透明的哈！5. 然后就要放酸奶啦~6.
水果酸奶昔，用喜欢的水果和酸奶搅打在一起，即便零厨艺，一样能做出各种水果奶昔，这次所用酸奶是里海酸奶。 难度：切墩(初级) 时间：10分左右 主料 火龙果一个 自制里海酸奶250克 辅料 蜂蜜适量 火龙果酸奶昔的做法步骤1. 准备一个火龙果，自制的无糖里海酸奶；2.
简单又美味的酸奶昔，饭后来一杯，宴客端上一杯，美味又养眼。 难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 自制无糖酸奶400ml 蜂蜜10ml 火龙果半个＃小熊酸奶机＃火龙果酸奶昔的做法步骤1. 先用小熊酸奶机制作酸奶，牛奶常温的，酸奶菌从冷冻室取出2.
酸奶，据说至少有4500多年的历史了，最早的酸奶出现在游牧民族，是依靠羊皮袋里的细菌自然发酵成为奶酪。酸奶被广泛喜欢是在20世纪初，俄国的科学家伊·缅奇尼科夫发现保加利亚人长寿的人比较多，而且发现这些长寿者都爱喝酸奶，他还分离发现了酸奶的酵母菌，命名为“保加利亚乳酸杆菌”。
夏天到了，一款好喝又营养的饮品才是吃货的钟爱。营养师推荐这款火龙果搭配酸奶，好喝又好看，美味又健康，做起来还非常的简单。首先选取红心火龙果，切块，捣碎。根据自己的口味可以加入适当的蜂蜜。选取一个玻璃杯或玻璃瓶，先倒入一层果肉，然后把剩余的火龙果泥加入适量的原味酸奶混合。
火龙果老酸奶by 鱼眼中的爱2014-10-20步骤1准备好所需要的材料2倒一半的牛奶在酸奶盒中，加入白糖搅拌至深化，再放一包老酸奶菌粉3搅拌均匀后再倒入剩下的牛奶混合拌均4盖上盖子放进酸奶机中，插电发酵8个小时5酸奶做好后放冰箱冷藏2小时再取出来，成品非常浓郁6火龙果从中间切开
酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
火龙果鲜艳的色泽加上奶香与果香的淳厚，造就一杯色香味俱全的饮用佳品。材料与工具：主料：红心火龙果200克、酸奶200毫升；用到工具：捷赛微质料理机步骤一：1、 火龙果去皮切大块，与酸奶一同倒入破壁机内，启动【水果】功能；步骤二：功能结束后盛入杯中即可食用，冰箱内冷藏后食用更佳。
让单调的酸奶，多一份诱惑By 荣在吃货与爱折腾美食的路上 【豆果美食官方认证达人】用料火龙果 一半酸奶 205g橙子 一片巴旦木 6个做法步骤1、食材2、酸奶放入料理杯中，加入切好的火龙果3、放入料理杯中，4、打好的酸奶火龙果倒入碗中5、橙子切成片6、摆放在火龙果酸奶上，在倒入少
红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用...(展开)食材主料火龙果半杯酸奶200ml辅料熟西米适量步骤1.准备好食材，还有熟西米。2.
夏日，来杯色彩艳丽，香润爽滑的火龙果酸奶杯吧。。原料：红心火龙果240克 牛奶50克 酸奶100克 杏仁12颗 （两人份）步骤：1、原料：酸奶、牛奶、红心火龙果、杏仁。2、火龙果把最外面的薄皮削掉，里面的皮要留下来噢，营养不能丢掉的。将火龙果切成块。
做法步骤1、切开半个红心火龙果，取出果肉，切成小块。2、将红心火龙果小块放入破壁机桶内。3、再加入制作好的原味酸奶，根据个人口味加入适量糖。4、选择“奶昔”功能，这个过程耗时1分钟。5、按下“开始”按钮，破壁机开始工作。
1张图片 “周末有空在采购，买了不少东东呢，其中就包括牛奶和火龙果等；当清洗火龙果时，突然又想到了~何不留一半火龙果，放在老酸奶里；想必味道和芒果、草莓老酸奶一样，肯定好喝啊~~~ 事实上还真是呢，颜色虽不如芒果、草莓的好看，但味道真是一样的超棒啊~~~”” 主料 白砂糖(40
红心火龙果奶昔作者：Giraffe是盒子 创建时间：2014-09-21 22:04:12 描述：总是会被红心火龙果的颜色惊艳到，所以在天气不好的时候可以选择用这样妖娆颜色的食材来吃出好心情 ^ ^用料：红心火龙果 酸奶 纯牛奶 步骤：0. 红心火龙果切块、去皮。1.
判断蛋白霜有没有打好，不能光看小尖角，还要看蛋白霜的状态，要打到蛋白霜非常非常细腻，用硅胶铲铲一下有很明显的阻力，而且蛋白霜挂在硅胶铲上不易掉落，如果蛋白霜轻易掉落说明还需要打几圈，如果蛋白霜粗糙有小孔洞有颗粒感，那说明打过了，打过了的蛋白霜会消泡。
喜欢吃水果的人应该都知道，火龙果的营养非常丰富，如果想通过水果来减肥的话，火龙果肯定是最佳选择。除此之外，其中含有的膳食纤维还能加速肠胃的蠕动速度，对消化的系统的帮助非常大，加上酸奶就是一道既能减肥，对健康又非常好的食品了。下面小编就来具体说下酸奶火龙果减肥效果。
