上班起不来放假醒太早这可能是不少职场人的真实写照网友将这种现象命名为“假期早醒症”为什么周末会比工作日提前醒？假期早醒的五个原因除了疾病导致的早醒提前醒往往和以下因素有关01昼夜节律生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。
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原创文章版权归微信公众号“把科学带回家”所有（图片来源：Pixabay）撰文 | Ziv审校 | 沈梦溪很多人都有过这种经历：第二天一大早要赶飞机或有什么重要的事要早起，提前定了个闹钟，结果闹钟还没响就自然醒了，而且只比预计的时间早一两分钟，非常精准。
闹铃对于我们来说绝对不是一个陌生的声音闹钟会提醒我们起床或者该做什么事的时间到了作为懒觉一族的小科总觉得起床闹铃一定是世上“最可怕的声音”对于有的人来说，早上起床就是与闹钟的一场拉锯战，至少对战几个回合才能结束这场对抗。但还有些人却在闹钟没响之前就醒了，这究竟是怎么回事呢？
参考消息网2月24日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日发表题为《为什么我们会在闹钟响起之前醒来？睡眠专家指出6个主要原因》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多。文章摘编如下：日常生活中的压力和烦恼会在很多方面影响日常休息。从睡前行为到睡眠质量，一切都会对白天的精力产生影响。
上学、上班起不来放假醒太早这可能是不少人的真实写照网友将这种现象命名为“假期早醒症”为什么休息日会比工作日提前醒？假期早醒的五个原因除了疾病导致的早醒，提前醒往往和以下因素有关。01 昼夜节律生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。
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图源自网络不知道你有没有这样的经历：半夜突然醒来，茫然了一瞬间，接着，习惯性的拿起手机，看个时间，然后接着继续睡，或者就开始刷手机了。如果你也有这样的习惯的话，建议你以后半夜醒来，千万别看时间，不然，可能会发现很多让你无法阐述的现象。确实！
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中新网成都3月1日电 题：“起床困难户”如何实现“无痛”起床？医生来支招作者 祝欢“定了无数闹钟还是起不来”“一早起就有起床气”“虽然起床了，但一直昏昏沉沉”……日前，由于春节期间熬夜刷剧、聚会玩乐等作息不规律导致的节后“起床困难户”频出。那么该如何实现“无痛”起床呢？
