虾的营养价值表每100克虾含有：热量（大卡）93磷（毫克）228钾（毫克）215胆固醇（毫克）193钠（毫克）165.2钙（毫克）62镁（毫克）46硒（微克）33.72蛋白质（克）18.6维生素A（微克）15碳水化合物（克）2.8锌（毫克）2.38烟酸（毫克）1.7铁（毫克）1.
夏天到了，又到了大排档三五好友约起吃小龙虾的季节了，不过今年疫情影响，在外聚餐风险高不安全，禁不住诱惑的吃货们很多都是选择淘宝外卖或者是菜市场买活虾回来自己做着吃，不过吃完剩一堆的虾壳如何处理呢，好多人都是选择直接当厨余垃圾扔掉了。
“别丢，别丢，虾壳补钙。”儿子正准备把虾壳吐进垃圾桶，旁边的婆婆赶紧塞了回去。张女士来信这样说。婆婆虽然快60岁了，但是却是个“网瘾少女”，每天都在家族群里和朋友圈分享“养生鸡汤”，不知道从哪儿看的，说虾壳补钙，最近总是逼着张女士的儿子吃虾和虾壳。
不要的虾壳别扔，用来拌面食，面条回回吃干净，还嫌做得少！虾油用来拌面，不仅能增加面条的香味，也会让面条吃起来更有嚼劲，更有食用性，所以每次只要用虾油来拌面吃，面条能回回吃干净，并且吃完一碗之后还会嫌做得少了。
酥香海捕虾配蔬菜沙拉虾的营养价值很高，有延缓衰老、补钙的功效，特别适合老人和孩子食用。现在海鲜大量上市，很新鲜，建议多吃一点鲜虾。济南银座佳悦酒店中餐厨师长 刘卫东给大家带来一道脆爽营养的酥香海捕虾配蔬菜沙拉这道酥香海捕虾配蔬菜沙拉，虾咸香酥脆，沙拉美观鲜甜，特别适合儿童食用。
饮食，除了追求美味，更重要的是健康，尤其是中老年人的饮食，健康极为重要。中医表示，食补胜于药补，健康的饮食，应少胆固醇、少脂肪以及多一些的蛋白质，以帮助预防心血管疾病的发生。所以，就不能错过虾。虾可防治冠心病与动脉硬化，以及对血管有很好的保护作用，是心脏和血管的有效保护伞。
受传统文化的影响，男性从小就被灌输要照顾一家老小，做家里“顶梁柱”的观念。有家庭之后更是如此，在如此内卷的时代，面对巨大的生活和工作压力，也只能咬牙坚持。而男人们在努力给家人创造优渥生活条件的同时，却往往忽略自己。
