——周祖骏 上海黄浦区打浦桥街道卫生服务中心医生简介：全科主治医师、中泰团队团队长；擅长高血压、糖尿病、骨质疏松、冠心病等慢性疾病的诊治，关注患者个性化需求和病情的综合分析，善于与患者沟通交流，为患者提供个性化的医疗方案。
健康生活方式是指通过合理的饮食、适度的运动、充足的睡眠和良好的心理状态，维持身心健康的生活方式。它不仅可以帮助抵御传染性疾病，更是预防和控制心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病的基础。
其实很多朋友的日常生活习惯中，都有一些比较懒散的习惯。而这些懒散的习惯，往往与家庭的生活干净、卫生又分不开。其中，有一些“看似很懒散，实则却很健康”的生活习惯，往往我们自己却在怀疑自己做的对不对。本期要分享的就是以为很懒实则却很健康的生活习惯，不经意间做对了，却怀疑自己。
健康是人生最有价值的财富，而好的习惯是健康的关键。现代人的生活方式往往充斥着不健康的行为，导致许多疾病的发生。因此，养成越活越健康的好习惯非常重要！那么，哪些是所谓的好习惯呢？不妨一起来看下：1、每天保持充足的睡眠睡眠是恢复身体机能最重要的因素之一。
