鲜奶花生汁，我个人觉得是一款追奶效果非常好的又不难喝的东东。高蛋白比起猪蹄汤脂肪算很少的了。苦于没有奶水的妈妈可以试下，每天不定时不定量的喝，但是刚开始建议少了量喝，观察宝宝大便是否正常在慢慢加量，因为花生性平、但是生花生偏寒。不废话上步骤。
快过年了，每次逢年过节，吃不对，吃多了，发生心梗、脑梗的案例不在少数，一个不注意，血糖、血脂、血压就容易控制不好。过年时，很多人都爱吃坚果，但是又怕坚果油脂多。北京协和医院的于康于老师要为坚果正名！坚果中油脂含量确实较高，但坚果中所含脂肪主要是不饱和脂肪酸，是对人体健康有益的。
花生是起源于南美的一种食物，属于坚果一类的食物，也有的专家把花生归为豆类。有的人食用生花生，大部分人吃熟花生（油炸，炒，煮，烤等烹饪方式），醋泡花生，花生酱，花生油等等，花生制品也广泛用于甜品，蛋糕，糖果，小吃和调味料等方面。
参考资料:Weikun Wang et al. Appearance of peanut agglutinin in the blood circulation after peanut ingestion promotes endothelial secretion of metastasis-promoting cytokines. Carcinogenesis， 2021， doi:10.1093/carcin/bgab059.
