今天就来跟大家分享一个非常好用的减肥餐的做法，苹果黄瓜减肥餐，这样的减肥餐做出来之后可以作为晚餐的代餐，有非常好的减脂效果，在餐前食用可以增加饱腹感，经常便秘还想减肥的朋友可以这样食用，只要坚持这样吃一段时间肯定会有非常好的效果，而且它吃起来清甜可口，爽脆美味。
近日，社交媒体上掀起了一股这种饮食方式受到了广大网友热烈讨论冲上热搜第一有网友表示：“没试过，有点心动了！”也有网友大力安利“我真的好爱煮苹果尤其酸苹果煮出来加点冰糖可有苹果味儿了”更多人关心的是煮苹果水会破坏苹果本身的营养吗？
医学指导：广东省中医院临床营养科营养师 黄英大部分人都知道，超市买来的果汁不但浓度低、含色素，而且有很多的添加剂和大量的糖，常喝对身体不好。所以追求健康的人们更热衷于鲜榨果汁，觉得那是最营养最天然的饮品，其实鲜榨果汁也没人们想象中的那么好。
|苹果泥是生吃还是蒸熟吃呢?家长在给宝宝第一次吃果泥都会有那些错误的示范?详述三种吃法错误原因:1、刮泥生吃:宝宝初吃水果辅食，直接生吃苹果泥会加重肠胃负担，对于还在发育、肠胃菌群还在自我调理的小宝宝来说非常不利于消化❗。
春天很快要结束了，又要迎来炎热夏天啦，都说:春季不减脂，夏季徒伤悲。首先我们准备一根黄瓜，用削皮刀将黄瓜皮削下来，黄瓜含水量多，热量低，饱腹感强，所含的维生素也丰富，一百克黄瓜中所含的热量仅有16大卡左右，主要的是黄瓜中含有丙醇二酸，可以阻止体内的糖分转化为脂肪，削好皮之后放一旁备用。
又看在他瘦了那么多的情况下，还是要听听意见的，于是我就每天把它当成一款饮料、好喝的水来喝。一开始还担心味道不好，试了才知道这个担心完全是多余的，整体是很清爽的味道，淡淡的黄瓜香、西芹的清香和苹果的甜味，酸酸甜甜的，口感很丰富。
主料：苹果 (1个) 黄瓜 (2个)调料：水 (适量)厨具：食物调理机准备好苹果和黄瓜。把苹果和黄牛切成小丁。维仕美破壁机中装上过滤器，加入黄瓜和苹果。加入一碗温水。打开开关，打30秒就可以了。想怎么学做菜？
在吃水果的方式上，不少人喜欢喝鲜榨果汁，觉得又美味又简单。还有人考虑水果是否熟吃好，一些维生素C含量较低而肉厚的水果，比如苹果、梨、桃、香蕉，如果生吃感觉不舒服或不好吃，可以考虑做熟吃，炖、蒸、烤味道都不错。
