在买水果时，有多少人会纠结石榴是不是“高糖分”的代表呢？糖尿病患者更是常常对着那些看着鲜美多汁的石榴犹豫不决，不知该不该将其放入购物篮中。这里，咱们就用一个真实的临床案例，以故事形式，帮大家更好地理解相关知识，也增添些科普的趣味。
人们食用的所有水果基本都含有糖分，而糖尿病患者是需要控制糖分摄入的。山东省中医院老年医学中心医生徐玉坤表示，两者看似很矛盾，但由于不同水果中的糖分含量不同，如苹果、梨、桃子等含糖量相对较低，则此类水果可以被糖尿病患者少量食用。
没有西瓜的夏天是不完整的，但是，对于许多有高血糖困扰的朋友来说，吃水果时总有一些担忧。那么——01 糖尿病患者能吃西瓜吗？能！应该说，糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，可以适量食用西瓜。02 西瓜一次可以吃多少？一般来说，两餐之间吃200克西瓜，对血糖影响不大。
读者“彩云之上”在后台留言，说自己前几个月被诊断得了糖尿病，一直听从医生建议进行饮食调整。以前很爱吃水果，成为“糖人”后身边朋友总说吃水果会升糖。现在到了夏天，面对诱人的西瓜、水蜜桃、哈密瓜，更是一丁点都不敢吃。那么，糖尿病人是否真的无缘水果了呢？
石榴算得上是「浑身是宝」的水果了，颗粒晶莹剔透，古代诗人称之为「古锦囊」，实至名归。石榴中水分约占79%，碳水化合物占18.7%，还有0.1%~0.4%的苹果酸及柠檬酸，并含有丰富的多酚类和黄酮类物质，每100克石榴含维生素C11毫克，钙11~13毫克，在水果中，非常难得。
“行！什么都不让吃！让我饿死算了呗！”大爷彻底爆发了。大爷在1年前确诊糖尿病之后，家里人十分重视他的饮食，这也不让吃那也不让吃。尤其是甜甜的水果，根本不让他碰，就怕吃了血糖上升。而大爷本身很爱吃水果，这1年过得甭提多憋屈了。
来源：上海网络辟谣 秋冬的应季水果简直太多了，石榴就是其中好吃有营养的一种，酸甜可口、纯甜爆汁，特别是软籽石榴，十分美味。成熟的石榴外表红彤彤的，因其色彩鲜艳、籽多饱满，常被用作喜庆水果。现在正是吃石榴的季节，每天1个大石榴真是既解渴又美味。吃石榴究竟有啥好处？
目前正是石榴季它因其鲜甜多汁的口感深受大家的喜爱且石榴中含有丰富的膳食纤维和钾元素对健康有益那买石榴时，该怎么挑？吃之前该怎么剥呢？跟着我们一起往下看↓我们在挑选石榴时，可以检查它的果皮是否紧实，没有霉斑、发黑与皱褶等现象。
