拍打腿的两侧有什么功效和作用

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腿上有两条经络，经常拍打，不吃药也能帮你调理脾胃
在中医的智慧海洋里，经络如同人体内隐形的河流，流淌着生命之气，调节着身体的阴阳平衡。其中，腿上的两条经络——足太阴脾经与足阳明胃经，更是与我们的脾胃健康息息相关。
中医脾胃科刘秋峰
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难以置信，拍打膝关节会有这么多神奇的功效
膝关节对于我们每个人来说都是非常重要的，因为膝关节不好会寸步难行。其实拍打膝关节确实是有好处的，今天我给大家具体解答一下。
骨科蔡主任
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膝盖疼怕冷又怕风拍通这1个部位小动作帮大忙
膝盖到小腿，怕风又怕冷，一冷就疼的厉害，膝关节反复肿胀不缓解，在下楼梯或蹲下起来的时候，膝盖疼痛加重，该怎么办呢?
张殿乙
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腿上有个补血区！睡前坚持拍一拍，打通肾经，气色面如桃花
在忙碌的现代生活中，我们常常忽视了身体的微妙信号，直到疲惫、肤色暗淡无光时才意识到健康的重要性。想象一下，如果有一种简单的方法，仅通过每晚几分钟的简单动作，就能显著改善你的气色，让你的面庞如桃花般绽放，你会尝试吗?
小赵说中医
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小穴位大健康（75）飞扬穴——敲打小腿，轻松巩固下半身
飞扬穴，属足太阳膀胱经。如果按揉该穴位，可同时保健肾脏和膀胱两个脏腑。按揉飞扬穴，能治疗腰腿疾病，使你健步如飞。
小药郎
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大腿肥小腿壮？每日6招速瘦大腿缝，快来瘦腿！
敲胆经这个步骤，大多数人都做错了!每天6个动作瘦出大腿缝隙，快点一起来瘦腿~想要减肥除了饮食控制之外，更是要针对局部下手，才能视觉上看起来更瘦!
bones博恩斯
【关注经济】拍打真的能防病养生吗？医生：10个部位确实有效，很多人没拍对！
云南楚雄彝族自治州中医医院针推康复中心主任严成龙曾在健康时报刊文中表示，早晨阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发，疏通全身的气机。
太原广播电视台经济
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敲胆经升阳气，瘦大腿
胆经起于头部，止于脚部，贯穿全身。天冷进补多，如果身体的经络不通，相当于身体里的河流不够顺畅，那么进补来很容易上火，多敲敲胆经，让经络畅通，吃进来的食物才会更好的变成气血。
有闲没钱的阿晨
身上这8个地方要常拍，清肝养肺还护肾！缓解疲劳、赶走病邪
《黄帝内经》上讲:“地有深谷，人有腋腘”，形容人体中有8个较为薄弱、虚陷的地方，一旦受到病邪侵扰，就会出现相应的症状。
北青网
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五脏最喜欢让你做的5个养生动作，每天拍一拍，拍走全身病邪
拍打两边手臂肘窝—养心，两侧肘窝是心经、心包经和肺经经过的部位，经常拍打有助于疏通心肺气血。拍打两边胳膊腋下—养肝，中医认为肝气容易郁停在腋下，经常拍打腋下，可以疏肝解郁，促进气血运行。
中医硕士胡林强
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与其打针吃药，不如顺手拍拍你身上的这些“长寿机关”
我们每个人的身上都有“长寿机关”不如抽空拍拍这些“长寿机关”北京中医药大学东方医院。每次轻轻拍打3~5分钟，每天拍打5~6次，可以帮助疏通经络、增强体质。
光明网
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八个关键点轻轻拍，增强自身免疫力不是梦
免疫力是人体抵抗疾病的第一道防线，一个强大的免疫系统能够帮助我们抵御病毒、细菌等外来侵袭，减少生病的机会。
森森说
运动是一剂良药，它改善了我的失眠和心慌心悸的老毛病
#挑战30天在头条写日记#昨晚，跟老公闲聊，我说我这一个多月来没干活，虽然过着稀松闲散的日子，白天居然还能睡上一个多小时的午觉，每天晚上还睡得挺香的，最少要睡六个小时，并且临睡前以往心慌的毛病也没有了。
用户红李子
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快转给家人！敷一敷+敲一敲，让关节不再酸胀疼痛
风寒湿气进入体内后会阻滞人体的气机，导致气血运行不畅，以及身体的肌肉、筋脉、骨节会失去濡养，所以到了秋冬季节，关节就会出现酸胀、疼痛等不适症状。
光明网
五个动作锻炼肝经，疏肝理气，滋养肝血，值得坚持
在中医上有养肝就是养命的说法，的确，肝脏功能众多，一旦出了问题对身体健康的影响不容小觑，可谓牵一发而动全身。
北青网
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你身上有3个“养肝窝”！晨起睡前按按，肝一天天养好，越来越健康！
春天天气干燥，肝脏容易受伤。所以，大家在闲暇之余，不妨按揉身上的3个“养肝窝”，能够起到养护肝脏的作用。养肝护肝的三个穴位1、太冲穴找这个穴位的时候可以盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。
医食参考
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