珍惜当下每一天，过好当下每一天，快乐每一天，生活总会变好的。1、好好睡觉。你不好好睡觉，身体就会受影响，身体养好了，快乐也就来了。每天早点睡，晚上10-11点准备休息，睡前不要过度玩手机。人不是永动机，需要停下来补充能量。
工作之后，才明白，快乐是一种选择，也是一种心态。生活中，我们太需要一而再再而三地告诉自己：我值得拥有快乐。人这一生，有一种很重要的能力，那就是保持快乐的能力。一、照顾自己的感受。不要敷衍自己的感受，你要好好照顾自己的感受。
