在日常饮食中，我们摄入的主食米、面、鱼肉、猪肉等肉类大多属于酸性食物，从营养学的角度来看，食材要合理搭配，酸碱平衡才是身体健康的保障，所以需要经常摄入一些“碱性食物”，来维持酸性食物摄入过多引起的不平衡。
导读:建议中老年，多吃3种碱性菜，头发乌黑，没有口臭，身体更健康。寒冷的冬季少不了高热量的食材，热量高容易上火，火气大，喉咙痛，口气也大，也适当吃一点清燥润肺降火的食材，今天就分享3三种碱性，要想身体健康，它们就不要错过了，口气清新，身体好。
