想当年，TFBOYS这小仨个还是背着书包赶功课的小朋友，被无数人带着有色眼镜取笑成“挑X男孩”，转眼间就已经长成大小伙子作为TFBOYS的队长王俊凯最近为了角色要求还减肥20斤，本来就不胖的他感觉瘦到脱相！
但是习惯性的暴饮暴食，有可能就会发展成为一种暴饮暴食症，或者说是食物成瘾，通常在压力特别大、心情不好时或者减脂阶段采用不合理的饮食方案时，出现概率比较大，同时习惯性的暴饮暴食不仅使得身体代谢出现问题而且身心也是各种疲惫与沮丧。
A：不仅是减肥，日常和家人朋友聚餐，也常常一不小心就吃多；大家都一样。你只是偶尔放纵一下，并不是饮食习惯有什么大问题；如果是饮食习惯有问题，那么，要解决因此造成的发胖，调整饮食习惯才是关键；靠运动来解救多吃，可能只是一种逃避，而不是真正的对症下药。#撰文 | 食栗派设计 | 柚子
首先放纵餐后，可能打破平台期，老吃少体重已经进行自我保护机制，你在吃少才能打破平台期.其次可以试试液断减肥法，淡盐水减肥排出宿便，试试21天减肥法，先试一下，一旦有头晕身体不舒服，立刻停止，有好多本来就血虚气虚的友友不建议减肥，容易气血亏，便秘，掉头发，损伤个人精血，还得补气补血.
