为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
1月3号就要河南新乡在北京大学第六医院河南医院特色门诊睡眠障碍科的病患来看，这种情况年轻人偏多一些，比如经常躺在床上玩手机，身体机能就会发生错误信号，身体随之就会兴奋起来，疲劳感降低，也就延长了入眠潜伏期，久而久之就会诱发入睡困难。
长沙晚报全媒体记者 朱炎皇睡不着、爱打瞌睡，一般认为在老年人中才会出现。实际上，失眠、嗜睡等睡眠障碍也在侵蚀一些中小学生。调查显示，我国有15％的儿童存在日间嗜睡问题，并伴有夜间入睡困难、睡眠质量差的问题。3月21日是世界睡眠日。
潮新闻客户端 通讯员 杨蕾 记者 梁婧娴小雨是一名初一女生，小学的时候性格乐观开朗，成绩也蛮不错，但是进入初中后，她有了自己的烦恼，睡眠时间逐渐减少，睡眠总时长往往不够8小时，晨起闹钟响了也很困醒不过来，而一到晚上睡前，大脑却十分兴奋，明明9:30熄灯上床，有时候要到10:30才
明明很困，但怎么也无法入睡；明明想早睡，但还是主动熬夜；明明睡着了，却总在凌晨三四点醒来......每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着？晚睡晚起算熬夜吗？
