冬天天气冷，很多朋友都想着冬天是不是补一下阳气会更好，抵挡寒冷。但是却发现，一补就补出来一身火气！这到底是怎么回事？其实在《黄帝内经》上就已经说了：“四时阴阳者，春夏养阳，秋冬养阴！”意思就春夏才是养阳气的好时候，而秋冬则是应该以滋阴为主！为什么这么说呢？
说到养生必须要讲一下2500年前的一本书即《黄帝内经》。这是我国最早的养生学和医学巨著，在黄帝内经中我们的祖先就认识到了人和自然的关系，提出了：天地感而万物化生。逆之则灾害生，从之则苛疾不起。这就是“天人合一”的养生思想。黄帝内经和易经，道德经并称为我国古代的三大奇书。
作为职场金领，43岁的老李每天都承受着高强度的工作压力。最近他发现自己经常感到身体乏力、腰膝酸软，并伴有失眠、盗汗。即使坐在空调办公室里，身上仍然不断冒出虚汗，体内的燥热让他坐立难安。一次偶然的聊天中，老李向我诉说了他的困扰，我便建议他：“夏天到了，你可能需要补补肾。
来源：【环球时报健康客户端】常文编者按：疫情过后，人人都在寻找让自己更健康的方式。但疫情结束，不代表病毒消失了，而是疫情时起时伏，呈季节性发作，甚至开始面临一波又一波不同病毒的侵袭。身体还没彻底恢复就又可能被荼毒，而且迁延较长时间，对各方面产生深远影响。
来源：健康北京 大家都听过一句话：“药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补。”药补、食补、神补，到底怎么补？ 药补随着生活水平的提高，很多人热衷于进补，无论有病没病都喜欢吃一些补药，常见的有人参、冬虫夏草、枸杞、阿胶等，还有一些人常年服用藏红花、三七等中药。这样做好不好呢？
