孕妈们怀胎十月,常常被警告着做这不行、做那不对,甚至被堆砌了一堆所谓的“证据”,好似孕妈们都得关在家里不敢出门了。虽说有些禁忌言过其实,但实际上确实有一些事情需要特别留意,只有这样,才能保证腹中的宝贝不受苦。
其实大部分妈妈都是第一次做妈妈,在初为人母的时候,都不太懂得应该怎么在孕期很舒适的度过,以及怎么给肚子里的宝宝补充营养,在我们第一次当上妈妈的时候,很多是小心谨慎大于惊喜的,在怀孕的后期往往松懈下来,这是非常不对的想法哦!
孕4周1.尿检+抽血,确认是否怀孕2.每天补充叶酸3.远离高温环境,避免二手烟4.看护肤品是否有不能用的成分5.减少/停止剧烈的运动孕5周1.每天2个核桃,促进宝宝大脑发育2.注意饮食,多喝水3.避免大幅度动作,忌强弯腰4.保持良好情绪,正确认识孕吐5.
油烟具有一定刺激性,大部分在怀孕之后对气味比较敏感,会进一步加重恶心,呕吐,特别是孕中晚期长时间站着会加重水肿,实在不能避免,在炒菜时打开油烟机或开窗通风,尽量缩短在厨房的时间,如果感觉到劳累或出现假性宫缩,要立刻卧床休息!