阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨谭医生健康科普编辑丨谭医生健康科普王阿姨最近很苦恼。自从被诊断出患有2型糖尿病后，她对饮食格外小心。可是有一天，她看到网上一篇文章说苹果能降血糖，顿时眼前一亮。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“黄老师，您说常吃蒸苹果到底是升血糖还是降血糖呢？我最近看了不少文章，有说法不一，这可让我有点摸不着头脑。
【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】最近有人问，听说最新研究发现，日常多吃苹果和香蕉，能让高血压的人延寿？没错，的确有这个研究结果。严谨一点说，有营养流行病学研究发现，日常吃苹果和香蕉的习惯，与高血压患者较低的全因死亡风险相关。
很多糖友都听过这么一个说法：每天吃一个苹果能降血糖。于是有些患者会把吃苹果作为降糖的一种手段，每天坚持。但真实情况是，苹果它并不能降血糖。我们这里所说的它不能降糖，其实是说它不能直接降糖。那为什么很多人会流传这个“一日一果来降糖”的说法呢？应该是基于以下几点。
