说起黑芝麻，它含有大量的脂肪和蛋白质，糖类和维生素类的营养物质也是含量很高的，常吃黑芝麻不仅能预防便秘，还能黑发补肾。今天，我要教大家在家用黑芝麻制作黑芝麻的简单方法，做一次可以吃很久，非常简单方便，而且有营养。
说说养生小妙招！1. 今天分享个养生小妙招，方法很土却效果“肾”好，它就是家庭常见的一种调味品芝麻盐，用黑芝麻来做对经常起夜的朋友相当友好。2. 做法和配比如下：准备 100 克黑芝麻、5 克食盐。先将黑芝麻在水中清洗干净，再用网纱过滤控一下水分。3.
九月份黑芝麻收获的季节，因此进入十月份后，在市场上便到处可见卖黑芝麻的，黑芝麻的价值及其高，深受着大众的喜欢，在秋季吃比板栗还要好，黑芝麻我多会选择做成黑芝麻粉，用水一冲便成了黑芝麻糊，每天早上起床喝一碗，特别好，黑芝麻我一次性会买许多，将其炒好了囤着，想吃便能随手取出来，特别的方便省事，一份面包或者是包子，搭配一碗黑芝麻糊，早餐喝易于被吸收，而且还很容易被人体所消化，不用担心会积食，下面我便将黑芝麻粉的做法分享大家。
今日看点 圈友问题导览 圈友“w” 请问一下，芝麻熟食还是生食好呢？麻烦解答，谢谢。 圈友“感恩的心” 晚上总是做梦怎么办？ 圈友“清澈” 小圈你好，请问节目里介绍的快乐茶都有哪几种花？没记住。 圈友“乐活” 请问发生脚趾头甲沟炎如何处理呢？
黑芝麻、米，比例大致为4：1，这是最基本的原料，在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米，这次我用的是糙米，还可以换成小米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米。先把生的黑芝麻洗干净。
黑芝麻是一种药食同源的食材，平时比较常见，营养价值非常的高，常吃黑芝麻不仅可以补钙，还可以补肾益精，养发明目，今天用鸡蛋和黑芝麻来分享一道不一样的美食，这种做法我也是第一次见，真的是省钱又实用，一起来看一下吧。
来源：美食探索家 我很喜欢吃黑芝麻糊，以前经常去超市买速溶的泡了吃。后来我自己家有了破壁机以后，就再也不用去买了，想什么时候吃，就自己做。自己做的黑芝麻糊，乌黑发亮，货真价实，浓浓的，稠稠的，顺滑细腻，真是香啊！吃过自己做的以后，你绝对不会再想去买速溶的吃了，真的！
