长寿，自古以来就是人类孜孜不倦追求的目标。从秦始皇派徐福东渡寻找“长生不老药”，到现代科学家们孜孜不倦地研究抗衰老技术，无不体现着人类对长寿的渴望。那么，长寿的秘诀究竟是什么？是基因决定，还是后天养成？今天，我们就来揭开长寿的神秘面纱，听听百岁老人们怎么说！
明朝异人深谙养生之法：十字秘诀使其寿至 120 岁，乾隆亦步其后尘古语有云：“人生七十古来稀”，于古代而言，物资匮乏，医疗条件受限，众人之寿数普遍不长。正因这般，诸多帝王将相为求长生不老之术，不惜倾尽全力，诸如秦始皇、汉武帝等，皆为如此。在民间，亦流传着众多长寿之佳话。
自古以来，很多人都喜欢追求长生不老，希望自己能够长生不死。别提长生不老了，长寿对于很多人来说都是一种奢望。长寿就像那山顶，想要达到顶峰，必先一步一个脚印，踏踏实实，每一步都踩稳了，才能节节高升。这个过程，睡觉和走路是长寿的基础，还需要坚持6件事情，才能有机会健康长寿。
12月21日上海中医药大学发布讣告，国医大师，上海中医药大学终身教授朱南孙去世，享年103岁。①朱南孙100岁时仍在坚持出诊。她在接受媒体采访时曾说，“经常有人问我保健秘诀，还说我一定服用了什么祖传妙药。世上并没有长生不老的灵丹妙药，不过养生的确是一门学问。
6个长寿方法，喝水只排第2名，第1名你绝对猜不到长寿不是泛泛的工程，而是系统的工程，单一方面即使做得再好，没有综合方面的协同，也很难实现如愿以偿的益寿延年，长寿的方法既需要集思广益，又需要多多益善。如果你想每天都收到这种文章，只需要点击右上角“关注”即可，接下来咱们言归正传。
很多人经常问我，医生，长寿的秘诀是什么？长寿的秘诀？试问，长寿能有什么秘诀呢？对方还是不愿意放弃，你们是医生，不可能不知道长寿的秘诀，我认识一个老医生，现在90多岁了，每次问他长寿的秘诀，他总是笑而不答。在很多人看来，医生特别吝啬，明明知道长寿的秘诀，却闭口不答。
衰老是一个亘古不变的话题。虽然我们永远无法避免，但是我们可以延缓！世界上没有什么灵丹妙药，吃下去就可以长生不老，但我们要靠自己，延缓衰老的发生！让衰老来的更晚一些吧！20岁：肺部肺功能的减弱是从20岁开始的，当人进入40岁后，有时走路都会变得气喘吁吁。
