网上常有人说，5月不减肥，6月徒伤悲。夏天到了，很多女性朋友开始把减肥提上了日程，而减肥，往往是从不吃晚饭开始的。可是，不吃晚饭真的能减肥吗？那些长期不吃晚饭的人，最后都怎么样了？我们一起来看看。不吃晚饭，真的能减肥吗？
快要进入夏天了，许多爱美人士又要想办法，减减肚子上的肥膘了，而大多数人最先想到的就是不吃晚餐。在现实生活中，也有许多中老年人，长期受到“过午不食”观念的影响，认为每天少吃一点能长寿，于是就会刻意选择不吃晚餐。
很多朋友认为，不吃晚饭是最好的健康减肥方式，并且在坚持一段时间后也确实发现自己变瘦了，这种办法真的有用吗？其实不然。不吃晚饭减掉的多数是水分对人体还有这五种伤害不吃晚饭的危害大，因为减掉的多数都是水分，不但容易反弹，而且还会影响我们的健康。
