百变小厨坊不负好时光，大家好，这里是百变小厨坊，苹果是我们日常生活中最常见的水果之一，吃起来清脆可口，价格也非常亲民，并且民间也流传着一日一苹果的说法。由此可见苹果的营养价值十分的丰富，很多人每天都会吃上一到两个苹果，但是你知道吗？每天怎么吃苹果也是有讲究的。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。老刘，62岁，一位退休的邮局职员，每天的生活习惯中有一个非常特别的——她坚持每天吃一个苹果。
“一天一苹果，医生远离我”，很多人喜欢吃苹果，不只是因为它口感轻脆，还因为它营养价值较高。苹果虽好，若是有虫蛀、糜烂超过1/3的苹果就不宜食用了，如果是发霉的苹果，哪怕只有一个角落发霉，也一定要扔掉，因为霉菌会扩散到整个苹果的组织中，切掉发霉的部分，其他还看不出变质的部分也依然含
资料来源[1]张媛.水果煮吃效果妙[J].农村新技术,2019,(01):64.[2]欧阳军.一天一苹果疾病莫找我——漫谈苹果的医疗保健作用[J].健康生活,2014,(08):42-43+45.[3]白剑峰.天气变凉变干，如何防疾病保健康[N].
随着时代的变化，生活节奏越来越快，很多人忙于工作，各种压力使我们不注意健康生活，熬夜成了日常。而恰恰是因为我们没有一个健康的生活习惯，作息的不规律等等，这些因素让我们皮肤问题越来越多，如粗糙、干燥、出油和痤疮。
很多人可能听过这样一句话:“每天一苹果，医生远离我”，毕竟苹果是我们日常生活中比较常见的水果之一。尽管它价格低廉，但据食品营养学成分提取研究表明，苹果中含有高达28种有益成分，这对人体健康的益处非常全面，令人惊叹。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨阿阳的健康科普编辑丨阿阳的健康科普我们常常被各种健康小贴士包围，“一天一苹果，医生远离我”这句老话，如同一股清新的风，吹进了千家万户。
俗话说：每天一个苹果，医生远离我。现在，苹果季到了，你和家人在坚持每天吃苹果吗？苹果，这种看似普通却富含营养的水果，自古以来就被誉为“水果之王”。它不仅口感脆甜，而且富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有着诸多益处。
