近日，商丘市教育体育局发布“关于调整中小学生上午上课时间”的通知，为保证学生享有充足的睡眠时间，根据不同年龄段学生身心发展特点，调整中小学生上午上课时间:小学上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00。
受访专家：河南省中医院治未病中心主任医师 吕沛宛环球时报健康客户端记者 施婕俗话说，早睡早起，精神百倍。近日网络上热传一份“冬日最佳作息时间表”，提出寒冬季节应早一点睡觉，晚一点起床，合理安排一日作息。
