“秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜”,今日是霜降,是秋天的最后一个节气,早上特意早早的起来,看了一下天气预报,比昨天的气温低了3度,彻底感觉到了这个秋天的凉意,在这样寒冷的季节里,作为一个家庭主厨,为家人烹饪好每一餐饭是非常重要的,今天就来做一道秋天特别适合吃的红薯米饭。
大家好,又到一年一度的吃红薯季节了,每年一只要进入深秋以后,红薯就受到了人们的热爱。所以很多人都很喜欢买上一些红薯,将其带回家以后用来烤着吃,其实除了烤红薯以外,红薯的做法还有很多种,煮着吃、炒着吃、蒸着吃,味道都是很棒的。
红薯饭饭堂阿姨上次煮了红薯饭,香甜香甜的,昨天周末,自己也动手做了一下,我硬是多吃了一碗饭,喜欢的亲也可以试试. 红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。食材明细制作步骤1. 准备好食材2.
主料:红薯 大米配料:清水做法:1、红薯去皮,切成丁;2、大米淘冼干净,加入适量的清水,倒入切好的红薯丁放入电饭锅;3、按下煮饭键,等到开关跳起来,再焖十分钟左右就煮好了。 偶尔吃吃粗粮、杂粮饭也没有什么不好,变得花样做自己喜欢的饭菜。
对大部分中国人来说,无论酒菜多么丰盛,米饭永远是餐桌上不可或缺的主食。而中国注册营养师于仁文推荐大家,每次蒸米饭时加一物,能让单调的米饭更有营养。1.糙米日常饮食中我们常吃的大多为深度加工后的精白大米,其中的矿物质、B族维生素和膳食纤维流失不少。