俗话说得好，三月不运动，夏天徒伤悲。随着气温逐渐回暖，减肥又成了大众口中的“顶流”词汇，越来越多的人加入了健身队伍，希望在夏天可以展示出漂亮的线条。本期《Let's 动琪来》邀请到了Polestar Asia亚洲区中国培训导师、K.
潮新闻客户端 记者 李颖 王琼普拉提的热潮，你有没有在赶？有没有发现，身边的女同事，时不时就来一句“我买普拉提课了”；在杭州地铁站和小区周边，以前被健身机构推销最多的是“我们有游泳、有瑜伽”，现在听到最多的是“我们有普拉提”……疫情之后，原本小众的普拉提热度狂飙。
约瑟夫·普拉提在他的著作《Return to Life Through Contrology》中说到:“控制学并不是过度发展某几块肌肉而牺牲所有其他肌肉，导致美感和柔软度的丧失，或是以牺牲心脏或肺部功能为代价。
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。随着健康意识的提高，大家越来越重视运动，普拉提是很多朋友喜爱的健身项目，可以高效燃脂，增强核心稳定性、改善关节灵活度。本期《科学健身周周练》就带大家来了解一些普拉提的入门动作。
